Anonim

Stressaantuminen ei ole hauskaa. Älä koskaan saavuta tavoitteitasi lannistavana. Kotoa työskennellessäsi on niin helppo takertua tehtäviin, tuntea uupumusta asioiden kasautumisen suhteen ja löytää itsesi työskentelevän enemmän tunteja kuin koskaan 9–5-työssä.

Ratsuttamalla työn, perheen ja henkilökohtaisten tarpeidesi välillä, pääset helposti päättymään loputtomaan tehtäväluetteloon ja pääset tuntemaan itsesi hämmentyneeksi ja stressiksi. Löysin tämän paikan äskettäin. Jälleen kerran minun pitäisi sanoa, että tiedän tämän, koska olen ollut siellä aiemmin. On päiviä, jolloin vain etsit ja tunnet, että unelmatyösi matkojen myynnistä ei yksinkertaisesti ole enää hauskaa.

Saatat pitää myös

Traveler with Santa hat in airport Tapoja torjua lentämisen stressiä lomien ympäri

Boeing, 737-8 Max, plane Airbus ei pysty vastaamaan kysyntään Maxin jälkeen… Lentoyhtiöt ja lentokentät

Traveler with Santa hat in airport 10 tapaa välttää tuhoisat lomamatkat

Globe On Moss In Forest Uusi raportti sanoo, että matkailualan on kokoontuttava nyt yhteen… Ominaisuudet ja neuvoja

Thomas Cook Airlines Airbus A321 Kiinan matkailu jättiläinen säästävä Thomas Cook Agency

Työn pitäisi olla hauskaa
Eikä eikö työmme ole tarkoitus olla hauskaa? Ainakin kirjassani se on. Koko syy siihen, että aloitin oman matkaliiketoimintani, oli luoda ja nauttia elämäntyyliä. Joten kun en nautti siitä, ja asiat eivät ole menossa oikein tai haluamallani tavalla, ensimmäinen askel on selvittää miksi. Jotkin hulluista syistä ensimmäinen ajatukseni on yleensä "Minun täytyy todella organisoitua". Oletko koskaan sanonut sitä itsellesi?

Mielestäni järjestäytyminen ei ole ratkaisu. Ainakaan se ei ole minulle. Se on yleensä yksinkertainen tapa "perusteltu" viivyttely. Pöydästäni puhdistaminen ja laatikoiden ja arkistokaappien järjestäminen on paljon helpompaa kuin vain soljettaa ja hoitaa tehtävät, jotka on tehtävä. Mutta ensin on tärkeää tunnistaa syyt, jotka ovat saattaneet johtaa sinut siihen pisteeseen, että olet niin raivoissaan.

Vältä epärealistisia odotuksia: Stressin ja valtavan ahdistuksen tärkein lähde on, kun asetat tiukat odotukset tietylle tulokselle. Kun asiat eivät suju niin kuin kuvittelimme, tunnemme epäonnistumisen tunteen haluamiemme ja edessämme olevan välillä. Yritän aina muistuttaa itselleni: "Tämä ei ole aivoleikkausta … Minulle sallitaan virheitä".

Älä ota liikaa: On luonnollista, että haluamme voittaa muiden ihmisten hyväksynnän, emmekä halua antaa muiden alas. Seurauksena on, että monet meistä, mukaan lukien minä, eivät osaa sanoa "ei". Ei-sanominen vie jotain todellista harjoittelua, mutta kun lopputulos tuntuu oikealta, se on erittäin tyydyttävä.

Muistan, kun tein päätöksen lähettää kirje kaikille asiakkailleni, kertoen heille, että olin keskittänyt liiketoimintani risteilyihin, matkoihin ja lomiin, enkä enää hoitanut "vain ilma" -varauksia. "En" sanominen lentolipuille ei vahingoittanut yritystäni niin paljon kuin olin pelännyt. Itse asiassa se antoi minulle aikaa keskittyä asiakkaisiin ja tarkkaan liiketoimintaan, jonka halusin.

Poista painetta itsestäsi: kuulen sinut sanovan: "Se on helpommin sanottua kuin tehty"! Ääni päässämme piilee jatkuvasti ja muistuttaa usein meitä siitä, mitä olemme tehneet väärin tai mikä olisi voinut olla parempi, tai miksi meidän on saatava kaikki saatu aikaan eilen. Seurauksena on, että painostamme tarpeettomia ja kohtuuttomia paineita itseemme.

Älä ole perfektionisti, ylenmääräinen tai hallitseva friikki: Sama mielemme ääni kertoo myös meille, että asioiden on oltava täydellisiä. Perfektionistina oleminen on etiketti, tarina, joka vie paljon energiaa pysyäkseen ja antaa meille hätääntymisen tarpeesta tehdä kaikki täydellisesti.

Ylijäämä on toinen merkki, jonka annamme itsellemme. Tämä on sosiaalisesti hyväksytty ja vaikuttava. Se saa meidät tuntemaan olonsa erityiseksi, jopa ihaillut. Ei ole mitään vikaa siinä, että vyölläsi on paljon saavutuksia. Mutta liian paljon lautasellamme voi myös tuntea uupumusta.

Yksi hallinnan vapauttamisen vastustuskyvystä on luottamuksemme puutteemme muihin ihmisiin ja luottamus siihen, että he voivat tehdä tehtävän samoin kuin me. Joten lopulta teemme (tai haluamme tehdä) kaiken itse. Huomaa, että meillä ei ole kykyä tehdä kaikkea, voi olla pelottavaa.